グリーンブラザーズファスティング私の口コミ体験談！標準体重の私が1週間で痩せたか正直に紹介。

この記事では、グリーンブラザーズのファスティング「ワンデイクレンズセット」を実際に1週間実践してみた口コミ体験談を紹介します。

今回私がファスティングに挑戦したのは、最近間食が多く食べ過ぎていたので、それをリセットしたいと思ったからです。

私のファスティング開始時の状況は下記です。

• ファスティングは初めて
• グリーンブラザーズのファスティングも勿論1回目
• スタート時の体重54.7kg(身長156cm)

すみません…。先に言うと、間食をしてしまったので、スケジュールを全て守れたわけではないです^^;

そんな失敗ありのファスティングでしたが、早速、正直な口コミ体験談をお伝えしていきます。

グリーンブラザーズファスティング口コミ体験談/結果

まずは、グリーンブラザーズのファスティング「ワンデイクレンズセット」を1週間実践した結果をお伝えします。

痩せた？

グリーンブラザーズのファスティング「ワンデイクレンズセット」を1週間実践した結果、

• 1週間で体重が2kg減少

しました。

身長156cm 体重54.7kg → 52.7kg

後で詳しくお伝えしますが、

と満足しています。

※体重の減り方は、あくまで私個人の体験談です

体重以外の変化

体重以外では、下記のような変化がありました。

グリーンブラザーズファスティング口コミ体験談/「実質ファスティングは1日だから楽」って訳ではない！

まず、グリーンブラザーズのファスティングを1週間実践した正直な感想をお伝えします。

私の場合、ファスティング実践前に食生活がかなり乱れていた(間食と食事量が多かった)ので、

• 間食できない
• 1日スムージーだけで過ごさなければいけない
• スムージの日の前後にスープで1食分を置き換えなければいけない

というのが、普通にキツかったです。

と思って始めましたが、「ルール外で間食を少し増やしながら、なんとか1週間乗り切れた」というのが正直な感想です。

次は、1日ごとの感想と体重の変化を紹介します。

グリーンブラザーズファスティング口コミ体験談/1日ごとの感想と体重の減り方

グリーンブラザーズのファスティング「ワンデイクレンズセット」を7日間実践した、1日ごとの感想と体重の変化を紹介します。

• 1日目
  朝を置き換えるだけなので余裕。
• 2日目(初日比-0.35kg)
  同じく朝置き換えだけなのでキツくない。
• 3日目(初日比-0.8kg)
  1日中仕事だったので、仕事おわりにスープしか飲めないのがキツかった。かなり空腹を感じた。
• 4日目(初日比-1.25kg)
  スムージーだけの日。ガムは時々食べてたのと、夕方に野菜スープも飲みました。ずっと家にいて活動量が少なかったこともあり、「あれ、意外といける」という感じ。
• 5日目(初日比-1.9kg)
  ファスティング翌日だからガクンと体重減るかと思っていたが、思いのほか痩せず…。明け方に微熱と吐き気を発症。「これが好転反応か」と思うものの、想像以上にキツかった。夜お粥だけのところ納豆も食べた。
• 6日目(初日比-2.0kg)
  この日の体重が最小値。朝だけ置き換えはキツくなかったけど、お菓子少し食べてしまった。
• 7日目(初日比-1.7kg)
  前日普通に食べていたので、体重増えるかなと思ったけど、想像以上に増えなかった。

グリーンブラザーズファスティング口コミ体験談/味はまずい？

スムージー

4日は1日5回、他の日は1日1回スムージーを飲んで過ごすわけですが、肝心のスムージーの味の個人の感想としては、"美味しくもないしまずくもない"です。

最初は「くどさ」と「野菜臭さ」を感じて飲みづらかったですが、2日目からは慣れて大丈夫でした。

私は今回、水割りしか試さなかったですが、豆乳やヨーグルトに混ぜると、より食べやすいのかもしれないです。

ジンジャースープ

ジンジャースープはシンプルなスープです。

クセがなく味は普通に美味しい。

スープ1杯じゃ足りなかったので、生姜チューブを絞って、お湯を足して2杯くらい飲みました^^;

おかゆ

見た目が紫と茶色の中間のような色で最初びっくりしたけど、味は美味しい！

久しぶりの固形物なので、

と嬉しくなった記憶の方が強いです。

グリーンブラザーズファスティング口コミ体験談/好転反応がきつすぎた…

ファスティング中、最も苦労したのは好転反応です。

体内が浄化されている証拠だと分かっていましたが、経験するとなかなか大変でした。

ファスティングの好転反応について

好転反応とは、体が毒素を排出しようとする過程で一時的に症状が悪化することを指します。

ファスティング中に好転反応が起こるのは自然なことであり、体内環境が良い方向に向かっている証拠と言われます。

好転反応の具体的な症状としては、

• 頭痛
• 倦怠感
• 眠気

などが該当します。

私が経験した好転反応

私が経験した主な好転反応は、微熱と吐き気、倦怠感でした。

1日スムージーで過ごした日の翌朝に発症し、その日のうちに治りましたが、特に吐き気がキツかったです。

私の場合、微熱も相まってフラフラだったため、かなりしんどく感じました。

グリーンブラザーズファスティング口コミ体験談/良かったところ

グリーンブラザーズのファスティングを実際に実践してみて良かったと思うところを紹介します。

スケジュールが決まっているので最後まで完走しやすい

グリーンブラザーズのファスティングは食事のスケジュールが決まっており、取り組みやすくて良かったです。

ファスティングをしようとすると、

• 1日どのくらい食べて良いのか
• 1週間のスケジュールはどうしたら良いのか
• 回復食は何を食べれば良いのか

など、色々な懸念点が思い浮かびますが、グリーンブラザーズのファスティングはスムージーなどの商品がセットになっているので迷いません。

また、スケジュールも「軽い食事」などざっくりとした指示なので、食事OKな1、2、3、6、7日目は比較的気負わずに取り組むことができました。

1週間で2キロ痩せて、見た目にも変化が現れた

グリーンブラザーズのファスティングをやって良かったこと2つ目は、「1週間で2キロ痩せて、見た目にも変化が現れたこと」です。

私は体重が標準体重くらいですが、体重がしばらく停滞していました。

1週間のファスティングで2キロするっと落とせたのは単純に嬉しいです。

また、見た目の面でも

と言ってもらえることがファスティング後に何回かあり、実践して良かったなと思います。

食生活を見直すきっかけになった

グリーンブラザーズのファスティングをやって良かったこと3つ目は、「食生活を見直すきっかけになったこと」です。

まず、ファスティング中に空腹の時間が長いことにより、

と空腹への耐性が強くなりました。

また、食事量についても

と普段の食生活を見直すきっかけになりました。

また、「ここまで食べないで、やっと2kg痩せるのか」という感覚もあり、体重を落とすことの大変さを思い知りました。

とファスティング後も食べ過ぎに気を付けるようになりました。

グリーンブラザーズファスティング口コミ体験談/良くなかった・大変だったところは？

グリーンブラザーズのファスティングを実際に試して、あまり良くなかったことは下記の通りです。

• ファスティング中に肌が荒れた
• 好転反応が想像以上にしんどかった
• 行動量の多い日(仕事など)とファスティングが重なると、スケジュール通りに食事するのがキツい

学校や仕事に行く人が多いと思いますが、それらの予定とファスティングのスケジュールを合わせるのが結構体験だなと感じました。

行動量が多い日にファスティング(スムージーだけ)の日が重なると、フラフラでしんどいと思うので、余裕がある日を確保した上でファスティングを実施するのが良いと思います！

グリーンブラザーズファスティングはこんな人にオススメ

グリーンブラザーズのファスティングは下記のような人にオススメです。

• 食生活を見直したい人
• 短期間で数キロ痩せたい人
• 急いで痩せたい理由がある人
• 初めてファスティングをする人
• ファスティングのスケジュールが確保できる人
• ダイエットのモチベーションを上げたい人
• 頭痛や倦怠感などの好転反応を許容できる人

グリーンブラザーズのファスティングはスムージーに置き換えて摂取カロリーを減らすことで体重を落とします。

スケジュールに沿ったファスティングを1週間行えばよく、効果がわかりやすいので、ダイエットのモチベーションも維持しやすいです。

体の中から綺麗になるので、食生活をリセットしたい人にもオススメです。

※体調や健康状態によっては、ファスティング実施前に医師と相談することをお勧めします。

グリーンブラザーズファスティング口コミ体験談/まとめ

この記事では、グリーンブラザーズのファスティング1回目を挑戦した口コミ体験談を紹介しました。

今回初めてファスティングを実践してみて、好転反応や食べ物を食べられないストレスは大きかったものの、

• 1週間で体重2キロ痩せた
• 見た目にも少し変化が出た(特に顔がシュッとした)
• 食生活を見直すきっかけになった

といったメリットがありました！

※あくまで私個人の体験談なので、全ての人が痩せる結果になるかはわかりません。

グリーンブラザーズのファスティングはスケジュールが決まっているので、初めてファスティングに挑戦する人も取り組みやすいです。

• 食生活を見直したい人
• 短期間で痩せたいと思っている人
• ダイエットのモチベーションを上たい人

は試してみる価値ありです。